Béchamel au thon

  • Livre no.2
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  • Recettes

Préparation

5 minutes

Cuisson

10 minutes

Total

15 minutes

Portions

1 portion

Référence

Livre 2 p. 75

Ingrédients

  • 250 ml (1 tasse) de lait écrémé
  • 10 ml (2 c. à thé) de bouillon de poulet déshydraté sans gras
  • 15 ml (1 c. à soupe) de fécule de maïs
  • 120 g (4 oz) de thon en conserve
  • Sel et poivre au goût

Équivalence

1 protéine

1 produit laitier

1 condiment

Préparation

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