Tofu fouetté aux fruits des champs - Minçavi

Tofu fouetté aux fruits des champs

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Préparation

5 minutes

Cuisson

Total

5 minutes

Portions

1 portion

Référence

Spécial Famille page 4 et Minçavi Spécial page 178

Ingrédients

  • 90 g (3 onces) de tofu mou
  • 125 ml (1/2 tasse) de lait écrémé
  • 125 ml (1/2 tasse) de fruits mélangés (4 fruits), surgelés
  • 10 ml (2 c. à thé) de succédané de sucre « Splenda »

Équivalence

1 Protéine déjeuner

1/2 Produit laitier

1 Fruit

Préparation

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