Mon compte 21 janvier 2026
Sonia Bolduc Bonjour, je m’appelle Sonia Bolduc. J’ai éliminé 100 livres avec Minçavi, et depuis 2017, je suis coach avec une mission simple : te montrer que toi aussi, tu es capable de transformer ta vie. Je suis une femme positive, dynamique, authentique, et je dis toujours les vraies affaires — pas de fla-fla, pas de détour. Avec moi, on avance, on réfléchit, on apprend… et surtout, on trouve des solutions. Parce que rester pris, ce n’est pas une option. Si tu sens que c’est le temps de changer… si tu veux enfin reprendre ton pouvoir, retrouver ton énergie, ta confiance, ta fierté… viens me voir. Je vais te coacher, te guider, te challenger — mais surtout te soutenir pour que tu deviennes la meilleure version de toi-même. Un pas. Une rencontre. Une décision. C’est tout ce qu’il faut pour commencer. Et crois-moi… tu ne le regretteras pas.
Sylvie Poirier — Coach virtuelle qui fait « Popper » des étincelles depuis 2020! 50 ans, 45 lb en moins et… au maintien depuis 23 ans. Autrement dit : j’ai testé les zigzags, j’ai choisi la voie Minçavi et je t’épargne les détours. Mon superpouvoir? Une énergie contagieuse, une grande dose d’empathie et zéro jugement. On rit, on ajuste, on avance. Je trouve des solutions adaptées à TA réalité, pas à celle du voisin. Ce qui me fait VIBRER? Voir tes yeux briller, ta tête se libérer et ton corps rayonner. Prête à vivre ta transformation, mentale et physique, avec une coach très humaine, joviale et positive?
Dominique Legault Moi, c’est Dominique. J’ai passé la majorité de ma vie obèse super morbide. Prise dans l’éternel engrenage de la procrastination. Avec Minçavi, j’ai éliminé plus de 250 lb (113,4 kg). Je maintiens mon poids santé depuis près de 7 ans. Comme conférencière, je suis fascinée par l’analyse de nos comportements, de nos réflexes ancrés et des stratégies pour changer nos habitudes. J’ai une approche très concrète, sans prétention, empreinte de vulnérabilité et surtout bienveillante… ponctuée d’humour et de moments cocasses. Il ne faut pas avoir peur du ridicule! J’ai l’honneur de partager votre parcours de gain de santé depuis 8 ans et j’en ai une gratitude infinie!
Josée Leblond Je suis Josée Leblond. À 50 ans, grâce au programme Minçavi, j’ai éliminé 122 livres — mais plus encore, j’ai éliminé mes limites. Ce changement n’a pas été un parcours linéaire : comme plusieurs, j’ai connu les hauts et les bas du fameux effet yoyo. Mais entourée du soutien de mes coachs, j’ai appris à mieux manger, à bouger avec plaisir et surtout… à maintenir mes résultats. C’est dans ce processus que j’ai découvert une passion pour l’entraînement. Sur ce chemin, j’ai découvert que bouger pouvait être un plaisir et non une obligation. J’ai complété mes certifications et je suis maintenant entraîneure depuis 9 ans, dont 5 fièrement avec Minçavi.Je donne des entraînements et des rencontres motivationnelles non seulement pour accompagner, mais pour redonner ce que j’ai reçu : la force de croire qu’on peut changer, peu importe l’âge ou le point de départ. Aujourd’hui, je me sens énergique, en santé et libre dans mon corps — la meilleure version de moi-même. Et c’est ce que je souhaite pour chacun de vous. Si je l’ai fait… vous le pouvez aussi.
Manon Roy
Coach Minçavi depuis 2003, j’ai éliminé 50 lb et… elles ne sont jamais revenues (elles ont compris le message). Aujourd’hui, j’aide les gens à reprendre le contrôle de leur assiette, à cuisiner sans stress et à retrouver une énergie qui réveille la meilleure version de soi-même. Avec Minçavi, c’est simple : on mange mieux, on rit beaucoup et on avance — parce que la vie est trop courte pour des diètes plates et des repas sans saveur.
Manon CaronAprès ma grossesse, je me retrouvais avec plus de 100 lb à perdre. Un corps transformé, une nouvelle réalité, peu de temps pour moi… et beaucoup de doutes. Pourtant, un pas à la fois, j’ai entamé un chemin qui a changé ma vie.Aujourd’hui, j’ai perdu plus de 100 lb et, surtout, je me maintiens grâce au programme Minçavi. Pas par privation, pas par pression, mais en apprenant à mieux manger, à m’écouter et à respecter mon rythme.À toutes les jeunes mamans qui se regardent dans le miroir en se demandant si elles retrouveront un jour leur bien-être : oui, c’est possible. Possible de perdre le poids de la grossesse. Possible de se sentir bien dans son corps à nouveau. Possible de le faire sans s’oublier ni se punir.Ton corps a accompli quelque chose d’extraordinaire. Il mérite de la douceur, du temps et de la confiance. Si je l’ai fait, toi aussi, tu le peux. Viens en discuter avec moi!
