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Les repas sur la route des vacances.

par catherine | Juil 15, 2021 | Trucs et astuces

Le ou la « cuistot » est en congé? Hum! Comment garder le cap? Rassurez-vous, il est maintenant possible de faire des choix intéressants même dans les restaurants rapides. Voici quelques propositions pour vous : Astuces de base sur la route • Manger tous les 2 à 4...

Quoi manger avant/ pendant/ après l’entraînement

par Benoit Gauthier MAV | Juil 15, 2021 | Trucs et astuces

Pour les personnes qui, comme vous, ont un objectif de perte de poids et qui sont actives, l’alimentation est un élément important à considérer. Les choix alimentaires ont effectivement un impact majeur sur les performances sportives. Que dois-je manger avant...

La boîte à lunch équilibrée

par Mylène Langlois | Déc 13, 2019 | Blogue santé, Trucs et astuces

Pour éviter les pannes d’énergie de fin de journée, rien de tel qu’un carburant haute performance à l’heure du repas. La recette est simple: prévoir au moins un aliment de chacun des quatre groupes alimentaires. Voici une liste de denrées...

Objectif poids santé!

par Mylène Langlois | Déc 13, 2019 | Blogue santé, Trucs et astuces

Atout numéro 1 : ORGANISATION Ce matin, je n’ai pas eu le temps de déjeuner. J’ai faim, je n’ai rien sous la main. Hum! Le muffin (gâteau) et le café du dépanneur du coin apaiseront mon appétit. Pas le temps de planifier et/ou de cuisiner = pas le...