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Délicieux produits laitiers

par Benoit Gauthier MAV | Mai 19, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Selon les plus récentes données concernant l’alimentation des Canadiens, le groupe des produits laitiers représente l’un des plus négligé parmi les quatre groupes alimentaires. Ne consomme pas le minimum recommandé: Plus du tiers (37 %) des enfants de 4 à...

Le gibier, une viande méconnue

par Benoit Gauthier MAV | Mai 19, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Majoritairement très maigre et riche en fer, pour tous ceux et celles qui y ont accès et qui l’apprécient, la viande de gibier est un excellent choix santé. Saviez-vous que le chevreuil peut être de trois à quatre fois plus riche en fer que le veau, et que le...

Objectif poids santé: les protéines

par Benoit Gauthier MAV | Mai 19, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Des protéines à chaque repas Les œufs, la viande, la volaille, le poisson et les légumineuses, étant plus lents à être digérés que les aliments contenants surtout des sucres comme les fruits, le pain, les céréales, les pâtes et le riz, favorisent la prolongation de...

Objectif poids santé: les collations

par Benoit Gauthier MAV | Mai 19, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Des collations, bien plus que pour garder le contrôle de notre estomac Sur le chemin menant à l’atteinte de nos objectifs de perte de poids, les collations sont un élément important à considérer. Avoir faim 2 à 3 heures après un repas, c’est normal. Non...

Oméga-3

par Benoit Gauthier MAV | Mai 19, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Pour la santé de votre cœur et de votre cerveau, le poisson est un incontournable ! Du fer pour les femmes, de la vitamine C pour les fumeurs, des oméga-3 pour tous. Effectivement, ce nutriment serait déficitaire chez la plupart d’entre nous : femmes, hommes,...

La saison des laitues

par Benoit Gauthier MAV | Mai 12, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Avec les grandes chaleurs des derniers jours, on a le goût de manger plus frais. Effectivement, malgré leur disponibilité maintenant annuelle, les laitues sont toujours plus populaires pendant la saison chaude. Aujourd’hui, une panoplie de variétés s’offre...