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Le fromage et la perte de poids

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Les fromages rehaussent prodigieusement le goût d’un plat. Mais, faut-il cesser d’en consommer dans le cadre d’un objectif de perte de poids? Bien sûr que non! Voici deux petits trucs vous simplifiant la vie : orientez vos choix vers des fromages de moins de 10% de...

Teneur en protéines de certains aliments

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Aliments riches en protéines Portion Qté de protéines (g) Viande 120 g 30 g Volaille 120 g 30 g Poisson 120 g 30 g Légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges…) 180 g 16 g Haricots de soya bouillis 180 g 30 g Tofu ferme 180 g 13 g Tofu mou 90 g / 180 g...

Les choix au Tim Hortons

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Dans cette article, nous vous proposons les bons choix à faire au Tim Hortons pour respecter votre programme Minçavi. Il faut savoir que les choix alimentaires (déjeuner/dîner/souper) contiennent plus de sodium qu’un repas cuisiné à la maison. Aussi, il faut...

Idées cocktails pour cet été

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Voici quelques idées de cocktails pour l’été! Vous retrouverez plus d’information sur les cocktails et les choix de cocktails au restaurant dans la vidéo* que nous vous suggérons. Bon visionnement! *La vidéo est disponible pour les membres dans la section...

Les choix au McDonald

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Dans cette article, nous vous proposons les bons choix à faire au McDonald pour respecter votre programme Minçavi. Il faut savoir que les choix alimentaires (déjeuner/dîner/souper) contiennent plus de sodium qu’un repas cuisiné à la maison. Aussi, il faut savoir...

Subway

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Voici les bons choix chez Subway! Salade : Il est possible de choisir tous les types de salade à l’exception de poulet tériyaki aux oignons doux. Attention, la salade végé-délice contient très peu de protéines. Équivalence des salades : 1/2 x protéine (il faut...