Dans cette article, nous vous proposons les bons choix à faire au McDonald pour respecter votre programme Minçavi. Il faut savoir que les choix alimentaires (déjeuner/dîner/souper) contiennent plus de sodium qu’un repas cuisiné à la maison. Aussi, il faut savoir qu’il est préférable de manger de vrais fruits plutôt que de prendre des boissons au goût de fruits.
Breuvages :
Café glacé à la vanille (format moyen) 1 lait
Cappuccino à la vanille avec lait (format petit) 1 lait + 1 gras
Latte à la vanille (format moyen) 1 lait
Smoothie (format collation) 1 lait + 1 fruit
(fraises banane ou fraises-mangue-orange ou grenade-bleuets ou mangue-ananas)
*Tous les cafés et les thés sont acceptables.
Déjeuner :
Burrito-matin
Oeuf McMuffin
Équivalence : 1 Protéine + 2 pains + 1 gras
Dîner/Souper:
Les choix ci-dessous ont tous la même équivalence : 1 Protéine + 1 pains + 1 gras
– Salade Fusion asiatique au sésame avec poulet grillé
– Salade-repas grecque avec poulet grillé
Les choix ci-dessous ont tous la même équivalence : 1 Protéine + 2 pains + 1 gras
– McWrap Signature chili doux avec poulet grillé
-Sandwich McDouble
-Poulet des cantons avec poulet grillé
Maintenant à vous de faire les bons choix!
Bon appétit.
Sophia Camiré Wan, nutritionniste Minçavi
