by Benoit Gauthier MAV | Sep 22, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces
Selon Statistique Canada, au cours des deux dernières décennies, l’obésité chez les enfants aurait triplée passant de 3 % en 1978 à 9 % en 2004. Aussi, à ce jour, 26 % des enfants et des adolescents canadiens, soit les 2 à 17 ans, auraient un excès de poids. En...
by Benoit Gauthier MAV | Sep 22, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces
Le pain, les pâtes et les pommes de terre ne sont pas plus engraissants que d’autres aliments. Dans les faits, le pain contient très peu de matières grasses et de sucres ajoutés. En moyenne, une tranche de pain contient 100 calories, c’est-à-dire...
by Benoit Gauthier MAV | Sep 22, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces
Un des légumes verts les plus populaires, et avec raison, le brocoli appartient à la famille des crucifères. Les choux, le chou-fleur, les navets, le cresson et les radis appartiennent également à cette famille. En plus de ces propriétés anticancéreuses très...
by Benoit Gauthier MAV | Sep 22, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces
Le calcium est le minéral le plus abondant dans notre organisme ; il représente environ 2 % de notre poids corporel. Par exemple, si vous pesez 150 lb, vous portez environ 3 lb de calcium en vous, et ce, à 99 % dans vos os et vos dents. Le reste étant, pour la...
by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces
Bien sûr, en améliorant votre alimentation, vous vous sentirez nettement mieux dans votre peau, vous aurez plus d’énergie et serez moins sujet aux infections de toutes sortes. Mais ceci est difficilement quantifiable. Outre cela, plusieurs éléments mesurables...
by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces
Tout processus d’apprentissage passe par les mêmes étapes. Apprendre à bien manger, c’est comme apprendre à lire. Au début, on a besoin de plus d’encadrement et d’outils, puis graduellement, ça devient tout naturel. Le programme de maintien est...
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