Benoit Gauthier MAV

Votre corps, un ami.

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Le printemps est pour vous synonyme de coupures et de changements drastiques? Rompez le cercle vicieux des excès et de la privation. Donnez-vous du temps et traitez votre corps en ami. Maigrir ne guérit pas l’embonpoint! Une diète amaigrissante ne traite que les...

L’éducation à la saine alimentation de l’enfant

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Tout comme apprendre à parler, à lire ou à compter, pour devenir un adulte autonome et équilibré, l’enfant a besoin d’apprendre à bien se nourrir. Pour vous simplifier la tâche, voici trois règles élémentaires : Prôner par l’exemple ; Se concentrer...

Le quinoa, un substitut de pain à découvrir

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Vous souhaitez mettre un peu de nouveauté à votre menu sans tomber dans la complexité ou faire bouder vos enfants? Le quinoa pourrait vous intéresser. Ce dernier n’est pas une graminée comme le riz ou le blé, mais il est considéré comme une « pseudo-céréale »....

Faire des économies en planifiant votre épicerie!

par Benoit Gauthier MAV | Juin 29, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Il est effectivement possible de réduire substantiellement notre facture d’épicerie, à condition d’y mettre un peu de volonté! Pour économiser, la règle d’or est sans aucun doute la planification. Avant de vous rendre à l’épicerie, il est important de s’outiller pour...

Programme de marche

par Benoit Gauthier MAV | Juin 29, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Programme de marche avec la méthode par Étapes Faciles® Introduction Avez-vous essayé la marche rapide sur une base régulière ? La marche convient à tout le monde, est peu coûteuse et peut se pratiquer partout, et ce, durant toute l’année. Voici un programme de marche...