Benoit Gauthier MAV

L’edamame

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Le tofu et les boissons de soya ne plaisent guère à votre palais? Découvrez la manière la plus agréable, simple et savoureuse de consommer du soya en dégustant la fève nature à l’origine de ces produits. Aussi appelées edamame, qui veut dire « fèves sur branche...

Votre corps, un ami.

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Le printemps est pour vous synonyme de coupures et de changements drastiques? Rompez le cercle vicieux des excès et de la privation. Donnez-vous du temps et traitez votre corps en ami. Maigrir ne guérit pas l’embonpoint! Une diète amaigrissante ne traite que les...

L’éducation à la saine alimentation de l’enfant

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Tout comme apprendre à parler, à lire ou à compter, pour devenir un adulte autonome et équilibré, l’enfant a besoin d’apprendre à bien se nourrir. Pour vous simplifier la tâche, voici trois règles élémentaires : Prôner par l’exemple ; Se concentrer...

Faire des économies en planifiant votre épicerie!

par Benoit Gauthier MAV | Juin 29, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Il est effectivement possible de réduire substantiellement notre facture d’épicerie, à condition d’y mettre un peu de volonté! Pour économiser, la règle d’or est sans aucun doute la planification. Avant de vous rendre à l’épicerie, il est important de s’outiller pour...

Programme de marche

par Benoit Gauthier MAV | Juin 29, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Programme de marche avec la méthode par Étapes Faciles® Introduction Avez-vous essayé la marche rapide sur une base régulière ? La marche convient à tout le monde, est peu coûteuse et peut se pratiquer partout, et ce, durant toute l’année. Voici un programme de marche...