Benoit Gauthier MAV

Les avantages de maigrir

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Les avantages Une réduction de poids présente des avantages indéniables au plan de la santé pour les gens qui ont un surpoids ou qui sont obèses. De nombreuses études ont démontré que même une légère perte de poids de 5 à 10 % améliorait déjà significativement la...

Notre façon de manger

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Le lieu, le moment et nos comportements influencent notre façon de manger. Voyez comment nous pouvons mieux contrôler les quantités de nourriture que nous mangeons en travaillant sur la structure de notre alimentation. LE OÙ Afin d’éviter de manger parce...

La Saint-Valentin et notre bien-être

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Une soirée de Saint-Valentin Minçavi, vous n’y croyez pas? Est-ce parce que cette journée spéciale est associée au chocolat et aux abus d’une bonne table au restaurant? Quoique le chocolat ait sa place dans le cadre d’une saine alimentation et...

Le plus long mois de l’année

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

On dit souvent que février est le mois le plus long de l’année, malgré ses 28 ou 29 jours. La neige persiste et les journées ne s’allongent pas aussi rapidement qu’on le souhaiterait. Plus ou moins affectés par la baisse de luminosité durant l’hiver,...

Thé : Mythes et réalités

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

*D’origine chinoise, où il est connu depuis l’Antiquité, le thé est aujourd’hui la boisson la plus bue au monde après l’eau. Pas tous égaux Le thé contient plusieurs polyphénols, une vaste famille d’antioxydants dont les trois principaux...