par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces
Tout comme apprendre à parler, à lire ou à compter, pour devenir un adulte autonome et équilibré, l’enfant a besoin d’apprendre à bien se nourrir. Pour vous simplifier la tâche, voici trois règles élémentaires : Prôner par l’exemple ; Se concentrer...
par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces
Vous souhaitez mettre un peu de nouveauté à votre menu sans tomber dans la complexité ou faire bouder vos enfants? Le quinoa pourrait vous intéresser. Ce dernier n’est pas une graminée comme le riz ou le blé, mais il est considéré comme une « pseudo-céréale »....
par Benoit Gauthier MAV | Juin 29, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces
Il est effectivement possible de réduire substantiellement notre facture d’épicerie, à condition d’y mettre un peu de volonté! Pour économiser, la règle d’or est sans aucun doute la planification. Avant de vous rendre à l’épicerie, il est important de s’outiller pour...
par Benoit Gauthier MAV | Juin 29, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces
Programme de marche avec la méthode par Étapes Faciles® Introduction Avez-vous essayé la marche rapide sur une base régulière ? La marche convient à tout le monde, est peu coûteuse et peut se pratiquer partout, et ce, durant toute l’année. Voici un programme de marche...
par Benoit Gauthier MAV | Juin 29, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces
Hé oui, vous n’êtes pas seul à vous soucier des couches de vêtements qui disparaissent avec le réchauffement de la température. À cette période de l’année, il n’y a pas une journée où je n’entends parler de votre crainte liée au port du maillot...
par Benoit Gauthier MAV | Juin 29, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces
Les fibres alimentaires se retrouvent dans les aliments d’origine animale et ne sont pas digérées par les enzymes du corps. Il existe deux types de fibres, soit les fibres solubles et les fibres insolubles. Quels sont les bienfaits des fibres solubles? Les fibres...
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