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Miam, miam, miam… Les bons gros légumes!

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Légumes frais, surgelés ou en conserve, légumes cuits ou crus… comment s’y retrouver? Premièrement, manger santé doit demeurer simple. Puis, afin de maximiser nos chances de conserver de bonnes habitudes, il faut procéder par petits objectifs. Voici donc un plan...

La boîte à lunch colorée

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Votre heure de lunch manque de punch? Mettez-y du soleil en changeant simplement la présentation habituelle de vos fruits et légumes. Pour une protection maximale, les enfants comme les adultes devraient en consommer de 5 à 10 portions par jour. Pour y arriver, il...

La boîte à lunch adaptée à l’âge

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Qu’est-ce qu’une portion pour adulte? Qu’est-ce qu’une portion pour enfant? Peut-être devrions-nous nous arrêter plus souvent sur cette question. Évidemment, notre petit bout de chou d’âge préscolaire n’a pas les mêmes besoins...

Le poids « santé » des enfants et des adolescents

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Un sujet délicat Oui, les statistiques sur l’obésité chez les enfants sont inquiétantes, mais en parallèle, selon la Société canadienne de pédiatrie, on observe une hausse importante de troubles alimentaires tels que la boulimie et l’anorexie, et ce, en...

Rhume : comment prévenir ou diminuer les symptômes

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

L’automne marque le début de la période plus propice au rhume. Pour prévenir, rien de plus efficace que d’optimiser son système immunitaire. Au niveau de l’alimentation, plusieurs carences (zinc, sélénium, fer, cuivre, calcium, vitamines B9 ou acide...

Les probiotiques

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Assurément intéressants, mais encore beaucoup de ??? Les 26 et 27 octobre derniers, se tenait un symposium sur les probiotiques à Montréal. Est-ce une nouvelle mode ou les probiotiques possèdent de réels bénéfices sur notre santé? Devrais-je en consommer? Quel type?...