Benoit Gauthier MAV

Menu du temps des Fêtes

par Benoit Gauthier MAV | Déc 1, 2021 | Blogue santé

Plus de couleur = moins de calories Évidemment, les fruits et particulièrement les légumes sont beaucoup plus faibles en calories que les pâtes feuilletées et les charcuteries. Plus vous en mettrez dans votre assiette, moins il restera de place pour les petites...

Équilibrez votre temps des Fêtes

par Benoit Gauthier MAV | Déc 1, 2021 | Blogue santé

C’est avec joie que l’on appréhende cette période féerique. Toutefois, les réceptions entre collègues, amis et parents nous apportent aussi, la plupart du temps, quelques kilos en trop. Voici certains conseils utiles pour vous aider à passer des fêtes sans...

Trinquons sans culpabilité durant les fêtes

par Benoit Gauthier MAV | Déc 1, 2021 | Blogue santé

La frénésie du temps des fêtes est débutée, « 5 à 7 » et « party » de Noël vont se succéder. Voici quelques astuces pour limiter les effets de l’alcool sur votre tour de taille. Concernant ses bienfaits potentiels, en matière de protection cardiovasculaire,...