Benoit Gauthier MAV

L’alimentation pendant la grossesse

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Manger pour deux ? Non ! Manger deux fois mieux! Pour vivre pleinement votre grossesse et procurer à votre petit trésor tout ce dont il a besoin, vous devez lui offrir des «matériaux de construction» de première qualité. Au cours de cette période, vous devrez éviter...

Réveillons!

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Party de bureau, 5 à 7, soupers gastronomiques, buffets, brunchs sont tous des occasions spéciales qui riment souvent avec excès. De nos jours, le temps des Fêtes s’étire sur près d’un mois.Avant de déprimer en janvier, réveillons-nous! Embûches du temps des Fêtes...

Minçavi, une expérience plaisante!

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Solution temporaire égale résultat temporaire. Aucun doute, pour être maintenue, une modification doit être plaisante! Alors, à toutes les étapes de cette démarche, soyons positif et focalisons sur le plaisir. La phase d’élimination Cette période est bien sûr...

Mon alimentation et mes entraînements matinaux

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Pour les gens qui s’entraînent avant 7 h du matin, il est parfois difficile de choisir quoi manger pour déjeuner, car prendre un petit-déjeuner complet avant l’entraînement peut modifier la performance sportive de certains. Les gens qui mangent trop avant...

À la St-Valentin, optez pour l’originalité!

par Benoit Gauthier MAV | Août 31, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Dans de nombreux pays, le jour de la Saint-Valentin est considéré comme la fête des amoureux et de l’amitié. Les gens profitent de cette occasion pour échanger des cadeaux et pour démontrer leurs sentiments. Le défi à relever chaque année est de renouveler les...