Benoit Gauthier MAV

L’hypertension ou le « tueur silencieux »

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Souvent, l’hypertension ne présente aucun symptôme. D’ailleurs, 43 % des personnes touchées par ce problème de santé ne seraient pas diagnostiquées. Comme cette condition peut faire doubler vos risques de maladies du cœur, d’accidents...

L’information nutritionnelle sur les étiquettes des aliments

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

À la base, manger santé, c’est relativement simple. Il s’agit de choisir le plus possible des aliments situés dans les pourtours de votre marché d’alimentation et un peu moins dans les allées où l’on retrouve plus d’aliments transformés....

À Pâques, « brunchons» à la Minçavi!

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Eh oui, même les amateurs de chocolat trouvent leurs comptes chez Minçavi! Évidemment, en phase d’élimination de poids, on favorisera le cacao comportant une valeur nutritive intéressante et peu de calories (15 ml ou 1 c. à table = 1 condiment). Au maintien, un...

Reprenons contact avec notre corps

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

En premier lieu, comme vous le savez sans doute déjà, notre corps prend une vingtaine de minutes à enclencher l’envoi des signaux de satiété (appétit comblé). Ainsi, la règle numéro 1 est de manger lentement et de prendre le temps de bien mastiquer les aliments....

Trempettes et tartinades

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Lorsque le soleil est au rendez-vous, quoi de mieux qu’un repas constitué de petites bouchées à déguster sur la terrasse! Parmi les innombrables possibilités, la simplicité des trempettes et des tartinades nous permet de profiter au maximum des bienfaits...