Benoit Gauthier MAV

Le calcium

by Benoit Gauthier MAV | Sep 22, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Le calcium est le minéral le plus abondant dans notre organisme ; il représente environ 2 % de notre poids corporel. Par exemple, si vous pesez 150 lb, vous portez environ 3 lb de calcium en vous, et ce, à 99 % dans vos os et vos dents. Le reste étant, pour la...

Quantifiez le succès de votre démarche

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Bien sûr, en améliorant votre alimentation, vous vous sentirez nettement mieux dans votre peau, vous aurez plus d’énergie et serez moins sujet aux infections de toutes sortes. Mais ceci est difficilement quantifiable. Outre cela, plusieurs éléments mesurables...

Au maintien, cap vers l’autonomie!

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Tout processus d’apprentissage passe par les mêmes étapes. Apprendre à bien manger, c’est comme apprendre à lire. Au début, on a besoin de plus d’encadrement et d’outils, puis graduellement, ça devient tout naturel. Le programme de maintien est...

Affections ou maladies intestinales

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

Diverticulose (Maladie diverticulaire colique) : Présence de diverticules (petits replis résultant d’un espèce de relâchement de la paroi intestinale). Cette affection est le plus souvent asymptomatique, c’est-à-dire sans douleur, sans signe apparent. Elle...

Les boissons sucrées

by Benoit Gauthier MAV | Sep 21, 2022 | Blogue santé, Trucs et astuces

C’est connu, les boissons alcoolisées, gazeuses et sucrées contiennent beaucoup de calories cachées et prennent souvent la place de boissons plus nutritives. Mais, le plus négatif, c’est que les calories provenant des boissons ont un pouvoir rassasiant...