MINÇAVI, VOTRE COACH MINCEUR !
Pour réussir là où plusieurs échouent, la planification et l’organisation seront des éléments-clés dans l’adoption de saines habitudes alimentaires, alors voici mes principaux conseils:
- Commencez par déterminer la réponse à la question: «Qu’est-ce qu’on va manger?».
- Préparez votre liste d’achats à faire pour organiser la semaine en fonction du menu établi.
- Limitez-vous à votre liste d’épicerie.
- Prévoyez du temps, au retour de l’épicerie, pour préparer certains aliments.
- Cuisinez quelques repas à l’avance, pour éviter le stress lié au retour du travail.
- Cuisinez les recettes en double et faites des réserves que vous congèlerez pour les repas de dernière minute.
N’oubliez pas de croire en vous ! Vous êtes capables d’y arriver!
Danielle Dubois, nutritionniste Minçavi
