{"id":307698,"date":"2022-09-22T14:51:54","date_gmt":"2022-09-22T18:51:54","guid":{"rendered":"https:\/\/bravodelimincavi.com\/commande-en-ligne\/reflux-gastro-oesophagien-rgo\/"},"modified":"2022-09-22T14:51:54","modified_gmt":"2022-09-22T18:51:54","slug":"reflux-gastro-oesophagien-rgo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mincavi.com\/boutique\/blog\/2022\/09\/22\/reflux-gastro-oesophagien-rgo\/","title":{"rendered":"Reflux gastro-\u0153sophagien (RGO)"},"content":{"rendered":"

Des br\u00fblures d’estomac vous affligent r\u00e9guli\u00e8rement apr\u00e8s les repas ou pendant la nuit?\u00a0\u00a0Il s’agit peut-\u00eatre d’un probl\u00e8me avec votre sphincter \u0153sophagien inf\u00e9rieur (SOI). Ce sphincter (muscle en forme d’anneau) situ\u00e9 au bout de votre \u0153sophage a pour mandat de contr\u00f4ler l’ouverture de votre estomac. Lorsque ce dernier est atteint d’un rel\u00e2chement, cela peut engendrer le refoulement du suc gastrique acide de l’estomac vers l’\u0153sophage. Ce probl\u00e8me de sant\u00e9 se pr\u00e9sente souvent sous la forme de br\u00fblures qui s’\u00e9tendent de la poitrine \u00e0 la gorge. Effectivement, comme le contenu de l’estomac est tr\u00e8s acide et que la paroi de l’\u0153sophage est beaucoup plus sensible que celle de l’estomac, ce ph\u00e9nom\u00e8ne provoque des sensations de br\u00fblure et \u00e0 long terme, la d\u00e9t\u00e9rioration de la muqueuse. Quelquefois des rots ou des r\u00e9gurgitations au go\u00fbt d\u00e9sagr\u00e9able accompagnent aussi cette affection. Le reflux gastro-\u0153sophagien ne se gu\u00e9rit pas. Toutefois, comme la plupart des cas de RGO sont li\u00e9s aux habitudes alimentaires et de vie des gens, plusieurs actions sont possibles pour diminuer les sympt\u00f4mes et \u00e9viter ou retarder la m\u00e9dication et\/ou la chirurgie qui repr\u00e9sentent les interventions de dernier recours.<\/p>\n

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Personnes \u00e0 risque<\/h2>\n

Le RGO peut survenir \u00e0 tout moment de la vie, mais tend \u00e0 augmenter avec l’\u00e2ge. En vieillissant, le sphincter peut se rel\u00e2cher comme le reste! ;<\/p>\n

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Les gens qui ont une hernie hiatale (une partie de l’estomac situ\u00e9e anormalement hors de sa cavit\u00e9 naturelle) peuvent y \u00eatre plus \u00e0 risque, car cette situation cause une pression plus \u00e9lev\u00e9e sur le sphincter \u0153sophagien inf\u00e9rieur et favorise son rel\u00e2chement ;<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Les personnes qui font de l’embonpoint semblent plus sujettes en raison de la pression abdominale que le surplus de poids am\u00e8ne ;<\/p>\n

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Les femmes enceintes s’en plaignent souvent surtout pendant le deuxi\u00e8me et le troisi\u00e8me trimestre de leur grossesse.<\/p>\n

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L’ <\/b>\u0153sophagite une complication du RGO<\/b><\/h2>\n

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L’\u0153sophagite est en quelque sorte une ulc\u00e9ration r\u00e9sultant de la digestion partielle de la muqueuse du bas de l’\u0153sophage par le suc gastrique acide qui refoule de l’estomac.<\/p>\n

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Recommandations aux habitudes de vie<\/h2>\n

Afin de minimiser les risques de refoulement et de favoriser une bonne tension du sphincter \u0153sophagien inf\u00e9rieur, il faut logiquement favoriser la descente des aliments et diminuer les facteurs qui am\u00e8nent une pression sur l’estomac et\/ou \u00e9viter que ce dernier ne soit trop plein. Voici quelques conseils \u00e0 ce sujet :<\/p>\n

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    \n
  • \u00c9viter les activit\u00e9s intenses ou de vous pencher apr\u00e8s les repas (ce n’est pas le moment d’aller faire votre jogging ou de passer l’aspirateur) ;<\/li>\n
  • \u00c9viter de manger 2 \u00e0 3 heures avant d’aller vous coucher. Le fait d’\u00e9lever l\u00e9g\u00e8rement la t\u00eate du lit ou de dormir avec un oreiller plus volumineux peut aider. Il existe aussi des pointes de mousse \u00ab\u00a0foam\u00a0\u00bb, semblables \u00e0 une grosse pointe de g\u00e2teau recouvert d’un tissu de coton, sur lesquelles on pose notre oreiller et qui nous permet de dormir dans une position plus inclin\u00e9e (vendues dans les magasins sp\u00e9cialis\u00e9s d’orth\u00e8ses et de proth\u00e8ses entre 35 $ et 50 $ selon la grosseur et le degr\u00e9 d’inclinaison) ;<\/li>\n
  • En pr\u00e9sence d’embonpoint, tendre \u00e0 \u00e9liminer du poids ;<\/li>\n
  • \u00c9viter les v\u00eatements trop serr\u00e9s ;<\/li>\n
  • \u00c9viter la constipation en adoptant un r\u00e9gime riche en fibres et en bougeant quotidiennement ;<\/li>\n
  • Fractionner les apports alimentaires en repas plus petits, inclure des collations et si n\u00e9cessaire, prendre les boissons une demi-heure avant ou apr\u00e8s les repas ;<\/li>\n
  • Manger et boire lentement ;<\/li>\n
  • Bien mastiquer ;<\/li>\n
  • \u00c9viter d’avaler de l’air en mangeant en s’abstenant de consommer des boissons qui contiennent des gaz (boissons gazeuses, eau gaz\u00e9ifi\u00e9e), de parler en mangeant, de boire avec une paille et de m\u00e2cher de la gomme.<\/li>\n<\/ul>\n

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    Recommandations alimentaires<\/h2>\n

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    Diminuer les aliments qui\u00a0<\/strong>\u00af<\/strong>\u00a0la tension du sphincter oesophagien inf\u00e9rieur (SOI)<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    \n

    Aliments riches en mati\u00e8res grasses<\/h3>\n<\/td>\n

    		Friture & sauces grasses, p\u00e2tisseries,<\/p>\n

    charcuteries et autres viandes grasses,<\/p>\n

    lait entier et autres produits laitiers riches en gras, etc.<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Aliments excitants<\/h3>\n<\/td>\n

    		Caf\u00e9, th\u00e9, boissons \u00e9nergisantes,<\/p>\n

    boissons gazeuses \u00e0 base de kola, (particuli\u00e8rement les boissons gazeuses brunes),<\/p>\n

    chocolat et cacao.<\/h1>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Alcool<\/strong><\/h3>\n<\/td>\n

    		Bi\u00e8re, vin, liqueurs alcoolis\u00e9es.<\/td>\n<\/tr>\n
    \n

    Menthe<\/strong><\/h3>\n<\/td>\n

    		Gomme \u00e0 m\u00e2cher, bonbons et autres friandises \u00e0 la menthe, certains assaisonnements et tisane \u00e0 la menthe.<\/td>\n<\/tr>\n
    \n

    Oignon<\/h3>\n<\/td>\n

    		Particuli\u00e8rement les oignons frits, car ils sont aussi tr\u00e8s riches en gras.<\/td>\n<\/tr>\n
    \n

    Tabac<\/h3>\n<\/td>\n

    		\u00c9viter de fumer, surtout apr\u00e8s les repas.<\/td>\n<\/tr>\n
    \n

    Augmenter les aliments qui\u00a0\u00ad\u00a0la tension du SOI<\/h4>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Aliments riches en prot\u00e9ines<\/h3>\n<\/td>\n

    		Sans toutefois en abuser, favoriser une bonne source de prot\u00e9ines \u00e0 chaque repas\u00a0: viandes et volailles maigres, poissons, l\u00e9gumineuses, lait et produits laitiers \u00e9cr\u00e9m\u00e9s.<\/td>\n<\/tr>\n
    \n

    En cas d’irritation, \u00e9viter les aliments qui accentuent les sensations de br\u00fblure<\/h4>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Les fruits acides<\/h3>\n<\/td>\n

    		Tomates et leurs jus, agrumes et leurs jus, kiwi, etc.<\/td>\n<\/tr>\n
    \n

    Certaines boissons<\/h3>\n<\/td>\n

    		Alcool, boissons gazeuses, caf\u00e9 (r\u00e9gulier ou d\u00e9caf\u00e9in\u00e9).<\/td>\n<\/tr>\n
    \n

    Les mets tr\u00e8s \u00e9pic\u00e9s<\/h3>\n<\/td>\n

    		 <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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    Vous constaterez que plusieurs recommandations incluses dans le programme Min\u00e7avi sont compatibles avec cette situation. Ainsi, d’une part en \u00e9liminant du poids, vous serez sur la bonne voie. De plus, comme le programme favorise une diminution de la consommation des mati\u00e8res grasses, la consommation de bonnes sources de fibres et de prot\u00e9ines \u00e0 chaque repas, la mod\u00e9ration au niveau de plusieurs aliments \u00e0 \u00e9viter, ainsi que la pratique r\u00e9guli\u00e8re d’activit\u00e9s physiques, Min\u00e7avi am\u00e9liorera in\u00e9vitablement votre qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n

    \n

    \u00c0 votre sant\u00e9!<\/p>\n

    \n

    V\u00e9ronique Therrien<\/h3>\n

    Di\u00e9t\u00e9tiste pour Min\u00e7avi inc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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