{"id":307627,"date":"2022-09-21T14:50:18","date_gmt":"2022-09-21T18:50:18","guid":{"rendered":"https:\/\/bravodelimincavi.com\/commande-en-ligne\/affections-ou-maladies-intestinales\/"},"modified":"2022-09-21T14:50:18","modified_gmt":"2022-09-21T18:50:18","slug":"affections-ou-maladies-intestinales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mincavi.com\/boutique\/blog\/2022\/09\/21\/affections-ou-maladies-intestinales\/","title":{"rendered":"Affections ou maladies intestinales"},"content":{"rendered":"

Diverticulose (Maladie diverticulaire colique)\u00a0: Pr\u00e9sence de diverticules (petits replis r\u00e9sultant d’un esp\u00e8ce de rel\u00e2chement de la paroi intestinale). Cette affection est le plus souvent asymptomatique, c’est-\u00e0-dire sans douleur, sans signe apparent. Elle a une incidence \u00e9lev\u00e9e dans les populations occidentales, et chez les plus de 50 ans, le taux varie entre 20 % et 50\u00a0%.<\/p>\n

Maladie de Crohn\u00a0: Inflammation chronique et r\u00e9cidivante, d’\u00e9tiologie inconnue, pouvant atteindre n’importe quel segment digestif.<\/p>\n

Colite ulc\u00e9reuse\u00a0: Atteinte inflammatoire superficielle et d’\u00e9tiologie inconnue de la muqueuse du c\u00f4lon.<\/h3>\n

Syndrome du c\u00f4lon irritable\u00a0:\u00a0D\u00e9sordre fonctionnel du syst\u00e8me digestif souvent associ\u00e9 \u00e0 des tensions affectives.<\/h3>\n

D’une part, souvent de cause encore inconnue, le traitement de ces probl\u00e8mes de sant\u00e9 s’av\u00e8re tr\u00e8s d\u00e9licat. D’autre part, comme une partie importante de l’efficacit\u00e9 de l’am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie repose sur des facteurs alimentaires particuliers \u00e0 chacun, l’appui d’un ou d’une sp\u00e9cialiste de l’alimentation (di\u00e9t\u00e9tiste et\/ou nutritionniste) peut s’av\u00e9rer tr\u00e8s positif.<\/h3>\n

Recommandations g\u00e9n\u00e9rales\u00a0:<\/h3>\n

1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Travailler sur le comportement \u00e9motionnel.\u00a0Il s’agit d’inclure \u00e0 votre quotidien des activit\u00e9s qui vous lib\u00e8rent l’esprit. Encore une fois, l’activit\u00e9 physique peut \u00eatre positive. En plus de son effet relaxant, elle stimule le bon fonctionnement de notre syst\u00e8me digestif.<\/h3>\n

2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Manger lentement et bien mastiquer.\u00a0La digestion d\u00e9bute dans la bouche gr\u00e2ce \u00e0 une enzyme contenue dans la salive (l’amylase). Dans tous les cas de probl\u00e8mes reli\u00e9s au syst\u00e8me digestif, il faut utiliser au maximum les parties qui fonctionnent bien afin de donner un r\u00e9pit aux parties affect\u00e9es.<\/h3>\n

3.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Manger plusieurs petits repas\u00a0\u00e0 des heures r\u00e9guli\u00e8res.\u00a0Manger des repas moins copieux et\u00a0prendre des repas \u00e0 heures r\u00e9guli\u00e8res permet de favoriser la digestion et la r\u00e9gularit\u00e9 du transit intestinal.<\/h3>\n

4.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Utiliser les fibres \u00e0 bon escient.\u00a0Oui, elles doivent \u00eatre limit\u00e9es en phase aigu\u00eb. Toutefois, l’objectif sera par la suite de les augmenter TR\u00c8S TR\u00c8S graduellement lors des phases moins critiques pour tendre \u00e0 retrouver une alimentation le plus normale possible dans les phases de r\u00e9mission. D’ailleurs, plusieurs estiment que le manque de fibres dans l’alimentation des Occidentaux pourrait \u00eatre impliqu\u00e9 dans l’augmentation de l’incidence des affections intestinales. En fait, les fibres sont en quelques sortes l’\u00e9l\u00e9ment qui fait faire de l’exercice \u00e0 nos intestins et qui les gardent ainsi fermes et en sant\u00e9 plus longtemps. Ainsi, vous pouvez commencer doucement avec des produits c\u00e9r\u00e9aliers semi-complets ou des aliments contenant surtout des fibres solubles (psyllium, lin et avoine) plus douces et ayant des propri\u00e9t\u00e9s absorbantes pouvant am\u00e9liorer la consistance des selles (autant pour la constipation que la diarrh\u00e9e). Par exemple, dans les premi\u00e8res semaines, commencez par faire un moiti\u00e9-moiti\u00e9 pain blanc et pain de farine de grains entiers. Pour les c\u00e9r\u00e9ales, incorporez une petite quantit\u00e9 de c\u00e9r\u00e9ales riches en fibres \u00e0 votre c\u00e9r\u00e9ale habituelle, puis augmentez la concentration de fibres TR\u00c8S graduellement.<\/h3>\n

5.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Les liquides, un co\u00e9quipier essentiel.\u00a0Que ce soit dans les cas de constipation ou de diarrh\u00e9e, boire beaucoup d’eau. En cas de diarrh\u00e9e, elle servira surtout \u00e0 r\u00e9hydrater l’organisme. Dans les cas de constipation, elle aidera \u00e0 rendre les selles plus molles en agissant en synergie avec les fibres. \u00c9vitez les boissons gazeuses qui produisent des gaz qui perturbent le transit intestinal.<\/h3>\n

6.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Doser les aliments et les boissons qui aggravent les sympt\u00f4mes.\u00a0Ces aliments peuvent varier d’une personne \u00e0 l’autre, mais les plus souvent incrimin\u00e9s sont\u00a0: les aliments riches en gras (particuli\u00e8rement les graisses satur\u00e9es), les mets tr\u00e8s \u00e9pic\u00e9s (particuli\u00e8rement le poivre), l’alcool et la nicotine, certains fruits et l\u00e9gumes, ainsi que les boissons et aliments qui contiennent de la caf\u00e9ine. Ceux-ci ont tendance soit \u00e0 stimuler inutilement vos intestins ou \u00e0 causer des effets comme des ballonnements ou des sensations de br\u00fblure qui d\u00e9gradent la qualit\u00e9 de vie. Attention, il ne faut pas \u00e9liminer syst\u00e9matiquement un groupe alimentaire de son alimentation, mais plut\u00f4t d\u00e9couvrir son degr\u00e9 de tol\u00e9rance. Pour ce qui est des fruits et des l\u00e9gumes, leur consommation, cuit ou en pur\u00e9e, facilitera grandement leur digestion. Consommez aussi ceux que vous tol\u00e9rez moins bien en plus petites quantit\u00e9s en les jumelant avec d’autres pour mieux les tol\u00e9rer. Graduellement, vous pouvez tendre \u00e0 passer \u00e0 des \u00e9tapes de cuisson et de texture plus avanc\u00e9es, un peu comme dans l’introduction des aliments chez un b\u00e9b\u00e9. Lentement, mais s\u00fbrement, vous d\u00e9couvrirez votre seuil de tol\u00e9rance ce qui vous offrira une situation optimale en ce qui \u00e0 trait \u00e0 votre sant\u00e9 et \u00e0 votre bien-\u00eatre. Soyez positif, m\u00eame les cas les plus graves peuvent arriver \u00e9ventuellement \u00e0 retrouver une alimentation normale pendant les phases de r\u00e9mission.<\/h3>\n

7.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Journal alimentaire et sympt\u00f4mes.\u00a0Avant d’entreprendre quelque traitement que ce soit, il est recommand\u00e9 de noter pendant quelques semaines tous les aliments ing\u00e9r\u00e9s et d’identifier les moments et la nature des sympt\u00f4mes. De cette mani\u00e8re, au bout d’une p\u00e9riode suffisamment repr\u00e9sentative, vous serez en mesure de faire des liens avec certains aliments. Les mets ou aliments probl\u00e9matiques devraient \u00eatre limit\u00e9s en s’assurant de les remplacer par d’autres produits \u00e0 valeur nutritive similaire. Par exemple, ceux qui doivent limiter leur consommation de produits laitiers doivent compenser en mangeant d’autres aliments riches en calcium (comme les boissons de soya enrichies en calcium, les poissons en conserve (avec leurs os), le tofu pr\u00e9par\u00e9 avec du sulfate de calcium, les noix et les l\u00e9gumes verts fonc\u00e9s). Pour cette \u00e9tape, un ou une di\u00e9t\u00e9tiste peut vous \u00ab\u00a0coacher\u00a0\u00bb et surtout vous aider \u00e0 compenser afin de garder un \u00e9quilibre dans votre alimentation. Un service de consultation avec une di\u00e9t\u00e9tiste est offert dans notre boutique sant\u00e9 virtuelle. Voir coup de pouce nutrition.<\/h3>\n

Travailler sur sa sant\u00e9 est, sans nul doute, un investissement payant!<\/h3>\n

N.B.\u00a0: Voir aussi la chronique sur le syndrome de l’intestin irritable.<\/h3>\n

V\u00e9ronique Therrien<\/h3>\n

Di\u00e9t\u00e9tiste-nutritionniste<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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