Voici les bons choix chez Subway!<\/p>\n
Salade\u00a0:<\/strong>\u00a0Il est possible de choisir tous les types de salade \u00e0 l’exception de poulet t\u00e9riyaki aux oignons doux.\u00a0Attention, la salade v\u00e9g\u00e9-d\u00e9lice contient tr\u00e8s peu de prot\u00e9ines.<\/p>\n \u00c9quivalence des salades<\/strong>\u00a0: 1\/2 x prot\u00e9ine (il faut compl\u00e9ter pour obtenir une prot\u00e9ine compl\u00e8te)<\/p>\n Vinaigrettes pour les salades<\/strong>\u00a0: Id\u00e9alement choisir la vinaigrette moutarde au miel ou sauce aux oignons doux. Il faut \u00e9viter les sauces sud-ouest, sauce maison et ranch.<\/p>\n \u00c9quivalence des vinaigrettes<\/strong>\u00a0: 30 ml = 2 gras<\/p>\n D\u00e9jeuner\u00a0:\u00a0<\/strong>Choisir dans les bons choix de pains (voir plus bas) et y mettre blanc d’oeuf et fromage ou jambon, blanc d’oeuf et fromage.<\/p>\n \u00c9quivalence des d\u00e9jeuners<\/strong>\u00a0: 1 x Prot\u00e9ine<\/p>\n Desserts:\u00a0<\/strong>\u00c9viter les desserts chez Subway<\/p>\n Soupes:\u00a0<\/strong><\/p>\n Choisir parmi les suivantes pour 1 lait + 1 gras : Cr\u00e8me de brocoli, cr\u00e8me de champignons, cr\u00e8me de poulet<\/p>\n La suivante \u00e0 \u00a01 substitut de pain \u00a0: Soupe poulet et nouilles<\/p>\n La suivante \u00e0 \u00a01 substitut de pain + 1\/2 lait + 1\/2 gras \u00a0: Cr\u00e8me de poulet et riz sauvage<\/p>\n La suivante contient beaucoup de calcium (voil\u00e0 pourquoi nous notons des \u00e9quivalences de lait) = 1 lait : Soupe aux tomates et basilic<\/p>\n Les choix de pains, sauces et viandes:\u00a0<\/strong><\/p>\n Les meilleurs choix de pains:<\/strong>\u00a0italien, 9 grains, origan et parmesan, italien sp\u00e9cial, pain plat, mini-pain italien (Subway ne mentionne pas les calories pour les nouveaux pains paninis pr\u00e9sentement en restaurant)<\/p>\n \u00c9quivalence des pains<\/strong>\u00a0: 2 pains<\/p>\n Les meilleurs choix de sauces:\u00a0<\/strong>moutarde au miel, moutarde, mayonnaise l\u00e9g\u00e8re, sauce oignons doux<\/p>\n \u00c9quivalence des sauces:<\/strong>\u00a0moutarde au miel et sauce oignon doux = 2 condiments, moutarde = 1 condiment, \u00a0mayonnaise l\u00e9g\u00e8re (les \u00e9quivalences sont pour 15 ml)<\/p>\n Les meilleurs de choix de prot\u00e9ines :<\/strong>\u00a0galettes de poulet, languettes de poulet, languette de poulet t\u00e9riyaki, omelette avec blanc d’oeuf, rosbif, tranches de steak, viandes du subway Club et dinde. Choisir le fromage de votre choix.<\/p>\n \u00c9quivalence des prot\u00e9ines avec du fromage :\u00a0<\/strong>1 x prot\u00e9ine<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voici les bons choix chez Subway! Salade\u00a0:\u00a0Il est possible de choisir tous les types de salade \u00e0 l’exception de poulet t\u00e9riyaki aux oignons doux.\u00a0Attention, la salade v\u00e9g\u00e9-d\u00e9lice contient tr\u00e8s peu de prot\u00e9ines. \u00c9quivalence des salades\u00a0: 1\/2 x prot\u00e9ine (il faut compl\u00e9ter pour obtenir une prot\u00e9ine compl\u00e8te) Vinaigrettes pour les salades\u00a0: Id\u00e9alement choisir la vinaigrette moutarde […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[63,64],"tags":[],"class_list":["post-307146","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue-sante","category-trucs-et-astuces"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mincavi.com\/boutique\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/307146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mincavi.com\/boutique\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mincavi.com\/boutique\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mincavi.com\/boutique\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mincavi.com\/boutique\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=307146"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mincavi.com\/boutique\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/307146\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mincavi.com\/boutique\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=307146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mincavi.com\/boutique\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=307146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mincavi.com\/boutique\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=307146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}